Estàs d'exàmens?

EL CAU D'ALMACELLES 2010 Mayo 18
Et proporcionem unes recomanacions per seguir una dieta sana i equilibrada durant l'època d'exàmens.
Durant l’època d’exàmens a finals de curs, sabem que l’últim que vols és ficar-te a cuinar… per ficar-t’ho fàcil et proporcionem unes pautes per poder menjar de manera sana i equilibrada i sense cap dificultat.

Has d’evitar els fregits, guisats, estofats... És prioritari menjar aliments frescos i crus com amanides, macedònies... Cal que beguis uns 2 litres d’aigua als dia, és molt important estar ben hidratats. Una bona manera d’hidratar-se és bevent tes freds,  llimonades naturals, begudes granissades... evitar sucs comercials, refrescs ensucrats... Has de prendre com a mínim dues racions diàries de fruites d’estiu: albercoc, préssec, meló, síndria... Si has pensat en fer esport quan acabis d’estudiar, has de tenir en compte que has d’esperar aproximadament dues hores per fer la digestió després d’haver dinat.
També volem aconsellar-te no passar moltes hores seguides davant dels apunts i dels llibres. Cada hora has de fer un descans d’uns 10 minuts aproximadament. També s’ha de saber descansar! D'aquesta manera el que has estudiat sedimenta i es consolida més fàcilment.

Que tinguis molta sort i salut!
Comentaris
T6aREG <a href="http://oncjklkfamba.com/">oncjklkfamba</a>, [url=http://emmtnxhlekrl.com/]emmtnxhlekrl[/url], [link=http://ldsftkvmshwc.com/]ldsftkvmshwc[/link], http://zdbzejzeupru.com/
qeeieyfpiah
21/08/2014

Escribe te comentario:

=

Otras noticias

Otras noticias

ACTUACIONS DE MILLORA A L'OFICINA JOVE DE CALÀBRIA-MODIFICACIONS D'HORARIS

El dimarts dia 11 i el dijous dia 13 de desembre, l'Oficina Jove de Calàbria t'atendrem en horari de matí de 9.30 a 14.00 h.

NOVA PROGRAMACIÓ PER AL DESEMBRE ALS ESPAIS JOVES DE L'ALTA RIBAGORÇA

Encetem nou mes i amb aquest una nova programació per als Espais Joves plena d’activitats lúdiques i educatives.

ARRENCA EL BUS DE LA NEU A L’ALTA RIBAGORÇA

Amb l’inici de la nova temporada d’esquí 2018/2019, el Consell Comarcal de l’Alta Ribagorça torna a posar a disposició de la població un servei ...

OFICINA JOVE DEL MONTSIÀ 03 Diciembre 2018

Tallers de prevenció de socioaddiccions a l’Institut Ramon Berenguer

Aquest mes de novembre s’han impartit els tallers “Què no t’enredin”, a l’alumnat de segon d’ensenyament secundari obligatori de l’Institut ...

OFICINA JOVE DEL MONTSIÀ 03 Diciembre 2018

Taller “M’agrado tal com sóc” a l’Institut Montsià d’Amposta

El Dia Internacional contra els Trastorns de la Conducta Alimentària, el dia 30 de novembre.