Estàs d'exàmens?

EL CAU D'ALMACELLES 2010 Mayo 18
Et proporcionem unes recomanacions per seguir una dieta sana i equilibrada durant l'època d'exàmens.
Durant l’època d’exàmens a finals de curs, sabem que l’últim que vols és ficar-te a cuinar… per ficar-t’ho fàcil et proporcionem unes pautes per poder menjar de manera sana i equilibrada i sense cap dificultat.

Has d’evitar els fregits, guisats, estofats... És prioritari menjar aliments frescos i crus com amanides, macedònies... Cal que beguis uns 2 litres d’aigua als dia, és molt important estar ben hidratats. Una bona manera d’hidratar-se és bevent tes freds,  llimonades naturals, begudes granissades... evitar sucs comercials, refrescs ensucrats... Has de prendre com a mínim dues racions diàries de fruites d’estiu: albercoc, préssec, meló, síndria... Si has pensat en fer esport quan acabis d’estudiar, has de tenir en compte que has d’esperar aproximadament dues hores per fer la digestió després d’haver dinat.
També volem aconsellar-te no passar moltes hores seguides davant dels apunts i dels llibres. Cada hora has de fer un descans d’uns 10 minuts aproximadament. També s’ha de saber descansar! D'aquesta manera el que has estudiat sedimenta i es consolida més fàcilment.

Que tinguis molta sort i salut!
Comentaris
T6aREG <a href="http://oncjklkfamba.com/">oncjklkfamba</a>, [url=http://emmtnxhlekrl.com/]emmtnxhlekrl[/url], [link=http://ldsftkvmshwc.com/]ldsftkvmshwc[/link], http://zdbzejzeupru.com/
qeeieyfpiah
21/08/2014

Escribe te comentario:

=

Otras noticias

Otras noticias

EN MARXA LA 3A ESQUIADA JOVE COMARCAL

Per tercer any consecutiu es durà a terme una esquiada jove a l'Estació de Boí Taüll

Nova convocatòria Acredita't; Condicionament físic i ioga / Dependència i teleassistència

El proper dimarts dia 26 de febrer i fins el 12 de març és el termini per fer la preinscripció a l'Acredita't en els perfils de Condicionament físic ...

OFICINA JOVE DEL MARESME 15 Febrero 2019

Monitor/a d'activitats de lleure infantil i juvenil Vilassar de Mar

Caps de setmana-semi intensiu setmana santa

OFICINA JOVE D'OSONA 14 Febrero 2019

S'inicia el programa de Referents d'Ocupació Juvenil

L'Oficina Jove d'Osona va incorporar el passat mes de desembre dos Referents d'Ocupació Juvenil