Estàs d'exàmens?

EL CAU D'ALMACELLES 2010 Maig 18
Et proporcionem unes recomanacions per seguir una dieta sana i equilibrada durant l'època d'exàmens.
Durant l’època d’exàmens a finals de curs, sabem que l’últim que vols és ficar-te a cuinar… per ficar-t’ho fàcil et proporcionem unes pautes per poder menjar de manera sana i equilibrada i sense cap dificultat.

Has d’evitar els fregits, guisats, estofats... És prioritari menjar aliments frescos i crus com amanides, macedònies... Cal que beguis uns 2 litres d’aigua als dia, és molt important estar ben hidratats. Una bona manera d’hidratar-se és bevent tes freds,  llimonades naturals, begudes granissades... evitar sucs comercials, refrescs ensucrats... Has de prendre com a mínim dues racions diàries de fruites d’estiu: albercoc, préssec, meló, síndria... Si has pensat en fer esport quan acabis d’estudiar, has de tenir en compte que has d’esperar aproximadament dues hores per fer la digestió després d’haver dinat.
També volem aconsellar-te no passar moltes hores seguides davant dels apunts i dels llibres. Cada hora has de fer un descans d’uns 10 minuts aproximadament. També s’ha de saber descansar! D'aquesta manera el que has estudiat sedimenta i es consolida més fàcilment.

Que tinguis molta sort i salut!
Comentaris
T6aREG <a href="http://oncjklkfamba.com/">oncjklkfamba</a>, [url=http://emmtnxhlekrl.com/]emmtnxhlekrl[/url], [link=http://ldsftkvmshwc.com/]ldsftkvmshwc[/link], http://zdbzejzeupru.com/
qeeieyfpiah
21/08/2014

Escriu el teu comentari:

=

Altres notícies

Altres notícies

Horari d'Estiu de Ideal - OJG

Recorda que l'horari de l'Ideal-OJG a l'estiu canvia!

Estiu 2018. Horaris específics de la Garantia Juvenil

Necessites el codi per sol·licitar la Garantia Juvenil.? Si és així, pots venir a les "Tardes amb Garantia", els dimarts i dijous, des del 26 de juny, ...

Hora del Conte: Cua de sirena

Dimecres 27 de juny / 17.30h / Biblioteca Sant Agustí

Jornada de recursos al territori per fer front a la violència masclista

Dimecres 27 de juny / 19 h / Biblioteca Sant Agusti