Estàs d'exàmens?

EL CAU D'ALMACELLES 2010 Maig 18
Et proporcionem unes recomanacions per seguir una dieta sana i equilibrada durant l'època d'exàmens.
Durant l’època d’exàmens a finals de curs, sabem que l’últim que vols és ficar-te a cuinar… per ficar-t’ho fàcil et proporcionem unes pautes per poder menjar de manera sana i equilibrada i sense cap dificultat.

Has d’evitar els fregits, guisats, estofats... És prioritari menjar aliments frescos i crus com amanides, macedònies... Cal que beguis uns 2 litres d’aigua als dia, és molt important estar ben hidratats. Una bona manera d’hidratar-se és bevent tes freds,  llimonades naturals, begudes granissades... evitar sucs comercials, refrescs ensucrats... Has de prendre com a mínim dues racions diàries de fruites d’estiu: albercoc, préssec, meló, síndria... Si has pensat en fer esport quan acabis d’estudiar, has de tenir en compte que has d’esperar aproximadament dues hores per fer la digestió després d’haver dinat.
També volem aconsellar-te no passar moltes hores seguides davant dels apunts i dels llibres. Cada hora has de fer un descans d’uns 10 minuts aproximadament. També s’ha de saber descansar! D'aquesta manera el que has estudiat sedimenta i es consolida més fàcilment.

Que tinguis molta sort i salut!
Comentaris
T6aREG <a href="http://oncjklkfamba.com/">oncjklkfamba</a>, [url=http://emmtnxhlekrl.com/]emmtnxhlekrl[/url], [link=http://ldsftkvmshwc.com/]ldsftkvmshwc[/link], http://zdbzejzeupru.com/
qeeieyfpiah
21/08/2014

Escriu el teu comentari:

=

Altres notícies

Altres notícies

L'OFICINA JOVE DEL BAIX CAMP PARTICIPARÀ A LA JORNADA DE L'OCUPACIÓ JUVENIL ORGANITZADA PER LA CAMBRA DE COMERÇ DE REUS.

La Fira de l’ocupació PICE busca relacionar els joves amb el teixit empresarial i experts en orientació ocupacional. Dirigit a joves de 16 a 29 anys. ...

Cursos d'Autodefensa Feminista a Mataró

La secció d’Igualtat de l’Ajuntament de Mataró organitza dos cursos d’Autofensa Feminista per a dones aquest juliol.

Curs de carretons elevadors al Consell Comarcal del Priorat

Nova edició del curs de carretons elevadors aquest mes de juny de 2019. No deixis passar aquesta oportunitat de formar-te per aconseguir un lloc de treball. ...

El Consell Comarcal del Priorat presenta un projecte contra les agressions sexistes

El Servei de Joventut i el Servei d’Informació i Atenció a les Dones, tots dos dependents del Consell Comarcal del Priorat, han endegat un projecte ...