Estàs d'exàmens?

EL CAU D'ALMACELLES 2010 Maig 18
Et proporcionem unes recomanacions per seguir una dieta sana i equilibrada durant l'època d'exàmens.
Durant l’època d’exàmens a finals de curs, sabem que l’últim que vols és ficar-te a cuinar… per ficar-t’ho fàcil et proporcionem unes pautes per poder menjar de manera sana i equilibrada i sense cap dificultat.

Has d’evitar els fregits, guisats, estofats... És prioritari menjar aliments frescos i crus com amanides, macedònies... Cal que beguis uns 2 litres d’aigua als dia, és molt important estar ben hidratats. Una bona manera d’hidratar-se és bevent tes freds,  llimonades naturals, begudes granissades... evitar sucs comercials, refrescs ensucrats... Has de prendre com a mínim dues racions diàries de fruites d’estiu: albercoc, préssec, meló, síndria... Si has pensat en fer esport quan acabis d’estudiar, has de tenir en compte que has d’esperar aproximadament dues hores per fer la digestió després d’haver dinat.
També volem aconsellar-te no passar moltes hores seguides davant dels apunts i dels llibres. Cada hora has de fer un descans d’uns 10 minuts aproximadament. També s’ha de saber descansar! D'aquesta manera el que has estudiat sedimenta i es consolida més fàcilment.

Que tinguis molta sort i salut!
Comentaris
T6aREG <a href="http://oncjklkfamba.com/">oncjklkfamba</a>, [url=http://emmtnxhlekrl.com/]emmtnxhlekrl[/url], [link=http://ldsftkvmshwc.com/]ldsftkvmshwc[/link], http://zdbzejzeupru.com/
qeeieyfpiah
21/08/2014

Escriu el teu comentari:

=

Altres notícies

Altres notícies

Concurs literari jove MOT 2019 "La Mediterrània un mar de pàgines"

Un any més des de l'Ideal-OJG, la Biblioteca Marià Vayreda i el CPNL ens plau enviar-vos una proposta que trobem molt interessant per als i les joves. ...

Xerrada sobres les Infeccions de Transmissió Sexual aquí i ara: una epidèmia amagada

Xerrada col·loqui adreçada principalment a gent jove de la comarca que tractarà sobre les les infeccions de transmissió sexual

Èxit d’assistents a l’escape room de Santa Coloma de Queralt

Els dies 2 i 4 de gener a Santa Coloma de Queralt s’hi va realitzar una de les activitats de moda del moment, un escape room per a joves.

XX JORNADA DE DELEGADES I DELEGATS d'Olot d'ESO i Postobligatori

El proper dimecres dia 23 de gener es celebrarà la XX Jornada de Delegades i Delegats, al Casal Marià d'Olot.