Estàs d'exàmens?

EL CAU D'ALMACELLES 2010 Maig 18
Et proporcionem unes recomanacions per seguir una dieta sana i equilibrada durant l'època d'exàmens.
Durant l’època d’exàmens a finals de curs, sabem que l’últim que vols és ficar-te a cuinar… per ficar-t’ho fàcil et proporcionem unes pautes per poder menjar de manera sana i equilibrada i sense cap dificultat.

Has d’evitar els fregits, guisats, estofats... És prioritari menjar aliments frescos i crus com amanides, macedònies... Cal que beguis uns 2 litres d’aigua als dia, és molt important estar ben hidratats. Una bona manera d’hidratar-se és bevent tes freds,  llimonades naturals, begudes granissades... evitar sucs comercials, refrescs ensucrats... Has de prendre com a mínim dues racions diàries de fruites d’estiu: albercoc, préssec, meló, síndria... Si has pensat en fer esport quan acabis d’estudiar, has de tenir en compte que has d’esperar aproximadament dues hores per fer la digestió després d’haver dinat.
També volem aconsellar-te no passar moltes hores seguides davant dels apunts i dels llibres. Cada hora has de fer un descans d’uns 10 minuts aproximadament. També s’ha de saber descansar! D'aquesta manera el que has estudiat sedimenta i es consolida més fàcilment.

Que tinguis molta sort i salut!
Comentaris
T6aREG <a href="http://oncjklkfamba.com/">oncjklkfamba</a>, [url=http://emmtnxhlekrl.com/]emmtnxhlekrl[/url], [link=http://ldsftkvmshwc.com/]ldsftkvmshwc[/link], http://zdbzejzeupru.com/
qeeieyfpiah
21/08/2014

Escriu el teu comentari:

=

Altres notícies

Altres notícies
OFICINA JOVE DEL PRIORAT 19 Octubre 2018

Ahir, dijous 18 d'octubre, es va celebrar la Jornada Networking Oportunitats laborals a les comarques d'interior

Una vintena de joves de l'àrea metropolitana de Tarragona van poder conèixer les oportunitats laborals a les comarques d'interior.

Taller de primers auxilis a Santa Coloma de Queralt

L’Ajuntament de Santa Coloma de Queralt en col•laboració amb l’Oficina Jove de la Conca de Barberà realitzarà un taller de primers auxilis. L’activitat ...

Xerrada: "Posa en valor les teves competències com a candidat/a".

Xerrada molt pràctica: "Posa en valor les teves competències com a candidat/a". Lloc: Oficina Jove (C/ Castellvell,24) Dia: Dijous 25 d'Octubre a les ...

13è CONCURS CONTRASTOS

La convivència entre joves de diferents cultures. Inscripcions fins el 16 de novembre de 2018.