Estàs d'exàmens?

EL CAU D'ALMACELLES 2010 Maig 18
Et proporcionem unes recomanacions per seguir una dieta sana i equilibrada durant l'època d'exàmens.
Durant l’època d’exàmens a finals de curs, sabem que l’últim que vols és ficar-te a cuinar… per ficar-t’ho fàcil et proporcionem unes pautes per poder menjar de manera sana i equilibrada i sense cap dificultat.

Has d’evitar els fregits, guisats, estofats... És prioritari menjar aliments frescos i crus com amanides, macedònies... Cal que beguis uns 2 litres d’aigua als dia, és molt important estar ben hidratats. Una bona manera d’hidratar-se és bevent tes freds,  llimonades naturals, begudes granissades... evitar sucs comercials, refrescs ensucrats... Has de prendre com a mínim dues racions diàries de fruites d’estiu: albercoc, préssec, meló, síndria... Si has pensat en fer esport quan acabis d’estudiar, has de tenir en compte que has d’esperar aproximadament dues hores per fer la digestió després d’haver dinat.
També volem aconsellar-te no passar moltes hores seguides davant dels apunts i dels llibres. Cada hora has de fer un descans d’uns 10 minuts aproximadament. També s’ha de saber descansar! D'aquesta manera el que has estudiat sedimenta i es consolida més fàcilment.

Que tinguis molta sort i salut!
Comentaris
T6aREG <a href="http://oncjklkfamba.com/">oncjklkfamba</a>, [url=http://emmtnxhlekrl.com/]emmtnxhlekrl[/url], [link=http://ldsftkvmshwc.com/]ldsftkvmshwc[/link], http://zdbzejzeupru.com/
qeeieyfpiah
21/08/2014

Escriu el teu comentari:

=

Altres notícies

Altres notícies

Bellaguarda acull la segona edició de les jornades CREA

Les jornades CREA (creativitat, ruralitat, emprenedoria, actitud) van impulsar-se ara fa un any amb l’objectiu de fomentar l’emprenedoria jove i, ...

OFICINA JOVE GARRAF 17 Agost 2018

Beques Generals del Ministeri d'Educació 2018-2019

Destinades a estudiants d'ensenyaments postobligatoris

Teatre fòrum - Campanya No és No

Dijous 23 d'agost / 19 h / Biblioteca Sant Agustí - La Seu d'Urgell